Méregtelenül

Pár dolog mellett nem tudok szótlanul elmenni. Az egyik a múlt hétvégi csodás idő és a balatoni telkünkön töltött tökéletes három nap. Nem kell kabát, sál sapka, ragyogó napsütés, de nem döglesztő meleg. Harsogó zöld a kert, benne meg tündökölnek a gyümölcsfa csemetéink, ki-ki fehérben, rózsaszínben. Így élmény számba megy az egész napos kerti munka is. A fák gondozása mellett veteményes is készült, hogy legyen mit csemegézzünk, ha itt vagyunk, és persze, az íze is más az itt nőtt zöldségeknek. Lesz idén kétféle sárgarépa, paszternák, petrezselyem, kerek és hosszúkás cékla, sokféle hagyma, kapor és oregánó zöldnek, és egy sor büdöske virág fonálféreg riasztónak. Sütőtökmag is került a földbe, mert itt mézédesre érik.

A másik pedig az idén tavasszal kicsit nagyobb hangsúlyt és támadást kapott méregtelenítés, amiről írok pár gondolatot. Egyre több fórumon hangzik el, hogy a méregtelenítés felesleges és butaság, hisz a szervezetünk a máj és vesék működésével folyamatosan választja ki a felesleges és káros anyagokat. Ez valóban így van, sőt még a bőrön át is. Azonban ne felejtsük el, hogy ez a hagyományokhoz kötődő böjt mindig a téli hús- és megterhelőbb ételek dominálta időszak után következett. Nem a testet-lelket kínzó koplalás, végletes és végzetes méregtelenítő kúrák és kuruzslók védelmére gondoltam. Persze, hogy egyébként is folyamatosan méregtelenít a szervezet, de biztos vagyok benne, hogy egy húsmentes hónap, odafigyelés a táplálkozásunkra, sok nyers zöldség, gyümölcs választása, egy kis kibillenése a megszokott emésztési szokásoknak, igenis jót tesz a test működésének.

Itt jön a képbe a csalán is. Évszázados szerepét a tavaszi táplálkozási szokásokban nem lehet egy magabiztos orvosi kijelentéssel lesöpörni az asztalról.  Tavaszi fogyasztása teaként vagy ételként (főzelék, turmix, leves, rántottában) tökéletesen pótolni tudja ásványi anyag hiányosságainkat.

Részletesen a csalánról szóló bejegyzés: http://teablog.hu/a-csalan-dicserete/

Szóval, óvakodjunk a szélsőségektől. Orvosi véleményeket és gyógyszereket tekintve épp úgy, mint méregtelenítő kuruzslók ígéreteitől. Együnk egész évben jó alapanyagokból készült egészséges ételeket és gyógyteázzunk minden nap, mert a szervezet minden nap működik!

És, igen, gyűjtöttem csalánt! Elűzi a mérgeket vagy nem, nagyon finom! Van hozzá már idei citromfű, menta, macskamenta. Alig vártam, hogy újra friss zöldek kerüljenek a teás kancsóba, mert a tea úgy az igazi. Próbáljátok ki!

 

Kategória: Gyógynövények, Nincs kategorizálva | Címke: , , | Szóljon hozzá most!

Ibolyát télire

Ez egy SOS bejegyzés, mert itt nálunk javában virít már az ibolya. Ráadásul, ma séta közben remek lelőhelyet találtam a temető melletti felhagyott részen. Telis tele azzal az igazi pici virágú, sötétlila ibolyával (Viola odorata), aminek olyan bódító tömény illata van. Szedtünk, amennyit a gyerekeim türelme engedte, aztán spuri haza, el ne hervadjanak. Otthon leszedegetjük a virágokat a szárról, megnézzük nincs e benne hangya, vagy egyéb lakó, és már készen is áll a felhasználásra.

Hogy hogyan is tesszük el télire? Nagyon egyszerűen, mézben. Ibolyás mézet készítünk. Nem pusztán csak azért, mert jó lesz majd télen beleszagolni, hanem, mert az ibolya is hasznos gyógynövényünk.

Egyébként az egész növény gyűjthető és felhasználható. A gyökeret és a kifejlett leveleket tavasztól őszig lehet gyűjteni, legfeljebb három centiméter hosszú nyélrésszel együtt lecsípve. Nyálkaoldó, izzasztó, vértisztító hatása ismert. Maga a virág szintén nyálkaoldó, de idegnyugtató is, és magas vérnyomást csökkent. Friss vagy szárított virágának szörpje vagy forrázata enyhe hashajtó, de hörghurut, köhögés, álmatlanság, fejfájás elleni teákban és idegnyugtató szerként is használhatjuk.

Hatóanyagai: a gyökérben a tripertén-szaponinok és szalicilsav-származékok, a virágban a cianidin, violakvercitrin, violarutozid, illóolaj, valamint a karotinoidok.

Virágát édességek díszítésére, cukrok, teák, ecetek illatosítására is felhasználják.

Nagy dózisokban ne használjunk ibolyát, mert a benne lévő szaponin rosszullétet vagy akár hányást is okozhat.

Én csak egyszerűen megtöltök egy kis üvegcsét félig a tisztított, mosatlan virágokkal, majd mézet öntök rá (erre legjobb az akác méz, ami amúgy is nyákoldó, köptető hatású), aztán újabb adag virág, végül méz. Szép és finom. Téli köhögős nátha idején egy-egy kiskanállal jó bevenni belőle naponta 1-2-szer. Lefekvés előtt egy pohár tejbe keverve jó kis nyugtató.

Kategória: Gyógyító ételek, Gyógynövények, Nincs kategorizálva | Címke: , , , | 2 hozzászólás

Süssek egy teát?

IMGP8962Nem tévedés, amit most mutatok, azt tényleg sült teának hívják. Már nyár óta a polcomon csücsült ez a kis üveg, de nagyon jól tettem, hogy csak most próbáltam ki, mert hidegben, forrón az igazi, még egy kis nátha is dukál hozzá. Ez tulajdonképpen egy gyümölcstea befőtt, amibe a bogyós gyümölcsök sütve, kissé karamellizálva kerülnek bele. 

A sült tea (csehül: pečený čaj) egy hagyományos recept, amelyet körülbelül 150 éve készítenek Csehországban házilag. 

IMGP8969A megtisztított friss vagy fagyasztott gyümölcsöket kisebb-nagyobb üvegekbe töltik, és a sütőbe helyezik. A rövid sütés során a gyümölcsök különleges ízkaraktereket vesznek fel. Különféle fűszerekkel (fahéj, kardamom, gyömbér, csillagánizs, stb.) és bizonyos gyümölcsök kombinálásával különleges és egyedi ízek érhetőek el. A koncentrátumokat üvegekben teszik el, és hőkezeléssel (dunsztolással) tartósítják, így nem szükséges hozzáadni tartósítószert.

A sült teát hidegen is fogyasztják. Ilyenkor az elkészítése megegyezik a forró ital készítésével, csupán forró helyett hideg vizet adunk hozzá (de azonos mennyiségűt). A különféle receptek közé tartozik az alkoholos, koktélalapként való felhasználás is.

IMGP8984

Elkészíthető a legnépszerűbb bogyós gyümölcsökből (ilyen a feketeribizli, a feketeszeder, az áfonya, a vörösáfonya, vagy éppen a manapság egyre népszerűbb homoktövis) valamint olyan, héjjal rendelkező gyümölcsökből, amelyek egyben megsüthetőek, és nem esnek vagy foszlanak szét teljesen sütés közben. (Némiképp kivétel a málna, amely az apró „bogyóira” esik szét sütés közben.)  Rengeteg recept létezik, de a hagyományos gyümölcsök a bogyósok, valamint az alma és a szilva. 

Az enyém homoktövises volt és mennyei finom. Nem is értem, hogyhogy nem hallottunk róla eddig. Talán a cseh sörök mellett nincs könnyű dolga a sült teának.

Kategória: Gyümölcsteák | Címke: , | Szóljon hozzá most!

Csípős hangulatban

IMGP8406Ilyen hideg, marcona időben odavagyok egy kis csípősért. Csak annyit szeretek használni, amennyi még nem nyomja el annak az ízét, amivel eszem. Télen a szárazan daráltat használom legtöbbször, de idén frissen is aprítottam.

Vajas kenyérre kentem, arra körtepépet halmoztam. Nyamm! Olyan csatni-szerű, de ecet nélkül. Életet lehel belém, hideg kezembe, lábamba. És a légzésem,…mintha tíz kört futottam volna! Hogy csinálja? Ezt a varázslatot nagyrészt a benne található kapszaicin nevű anyag végzi.

Ritkítja a vért, serkenti a vérkeringést, felmelegíti, energiával tölti fel a szervezetet, a hangulatra is jó hatással van. Megelőzi a szív- és koszorúér megbetegedéseket. A népi orvoslásban a csípős paprikát a rossz emésztés, gyomor- és bélpanaszok esetén is ajánlott. Felgyorsítja az anyagcserét. Baktérium ölő hatása is van.
Tévhit, hogy árt a gyomornak és gyomorfekélyt okoz. Nagy mennyiségben, ugyan ingerelheti az emésztőrendszert, de eközben a gyomrot olyan váladék elválasztására készteti, amely a gyomornyálkahártyának védelmet nyújt az izgató anyagok (pl. savak, aszpirin, alkohol) ellen.

 Enyhe vízhajtó, így húgysavkiválasztást fokozó hatása szintén ismeretes, mely szintén nem közömbös szempont a reumás megbetegedések esetében, mivel a húgysavlerakódás fontos tényező kialakulásukban.

Megfázáskor is gyakran ajánlják a betegeknek az erős paprikát. Enyhíti a torokgyulladást, és az orrduguláson is segít, mert felhígítja az orrmelléküregben megtapadt nyákot. Fertőtlenítő hatását is gyakran emlegetik.

Ma már kapszicin tartalmú krémeket is alkalmaznak cukorbaj okozta idegkárosodásra, végtagfájdalmakra vagy migrénre.

Miért jó, ha csíp?

Amikor a szánkban azt érezzük, hogy csíp, mar, akkor az agy endorfint (boldogsághormont) küld fájdalomcsillapítóként. Ettől érezzük olyan jólesőnek az erős paprikát, és ettől olyan élvezetes azt fogyasztani. És vágyunk rá, hogy együk, hiszen a boldogság érzésével társul. Aki épp boldogtalannak érzi magát, próbálja ki az erős paprika kedélyjavító hatását, csak nehogy sírás legyen a vége annak, aki nem bírja az erőset.

 IMGP8414A csípős paprikában található kapszaicin gyorsítja az ételek áthaladását a tápcsatornán, ennek köszönhetően hatékonyabbá teszi az emésztést, gondoskodik a többi tápanyag megfelelő felszívódásáról, illetve a salakanyagok mielőbbi kiürüléséről. Fontos azonban, hogy önmagában nem eredményez fogyást! A kapszaicin képes csökkenteni a vérben található alacsony sűrűségű, azaz ,,rossz” LDL-koleszterin szintjét, megakadályozva ezáltal az érelmeszesedést, valamint az amiatt jelentkező szív- és érrendszeri problémák kialakulását.

Akik a csípős ízekben gazdag étrendet részesítik előnyben, általában kisebb arányban szenvednek ilyen jellegű krónikus megbetegedésekben. A kapszaicint nemcsak belsőleg lehet alkalmazni: kenőcs formában kitűnően élénkíti a vérkeringést, hozzájárulva ezzel az adott terület sejtjeinek megújulásához, valamint több oxigénhez jutásához.

Első használatkor szokatlan lehet a csípő-égő érzés, amit a krém hagy, de hűvösebb napokon kifejezetten kellemesnek bizonyul majd az enyhe melegítő hatás.

Az irritábilis bélszindrómában (IBS) szenvedő betegek, akiknél egy adott bélszakasz tápanyag-feldolgozó képessége csökkent vagy megszűnt, elvileg nem ehetnek fűszeres ételeket.

Több kutató is azt állítja viszont, hogy a csípős ízek a kapszaicin miatt kifejezetten jót tesznek, mert a káros baktériumok elpusztításával hozzájárulnak a bélflóra helyreállításához.

Biztosan tapasztaltad már, hogy valahányszor csípős paprikát eszel, folyni kezd az orrod. A kapszaicin ugyanis fokozza az orrnyálkahártya működését, amivel segíthet a krónikus arcüreggyulladásban szenvedőkön.

IMGP5042A kapszaicin a felső légutak megnyitásával csökkentheti a légszomjat, időleges komfortérzetet biztosítva.
Ha valamilyen emésztőrendszeri vagy légúti fertőzés kínoz, érdemes adnod egy esélyt a csípős paprikának. A kórokozók jelentős része ugyanis nem bírja a kapszaicint, ami erős aromájának köszönhetően természetes fertőtlenítőszerként működik.

Forrásom: http://egeszsegter.hu/

Úgyhogy, hajrá gyógyító ételek!

Kategória: Gyógynövények | Címke: , , , | Szóljon hozzá most!

Krétai tea

IMGP6669Mostanában nálunk is sok szó esik Görögországról. Nem teljesen ugyanabban a szövegkörnyezetben, mint a híradókban. A rajongott Földközi-tenger szigetei közül idén Krétát céloztuk meg, amely Görögország legnagyobb szigete. Érdekes természetföldrajzáról és történelméről rengeteget lehetne mesélni. A knosszoszi palota maradványai, a sok ezer éves mínoszi civilizáció emlékei érdekeltek a legjobban. Ez európa első mai értelemben vett fejlett civilizációja. A heraklioni régészeti múzeum valóban profi módon tárja ezt elénk.

De, ami engem még inkább felcsigáz, az az a tény, hogy Kréta élővilága sok millió éven át a kontinenstől elszigetelten fejlődött, ami azt eredményezte, hogy rengeteg,csak a szigetre jellemző, ú.n. bennszülött növény, köztük a mediterrán térségre jellemző orchideák krétai fajai, de van pár csak itt honos állat, mint a krétai cickány, a krétai tüskésegér és a bennszülött kecske, a kri-kri. Botanikai kuriózum a krétai datolyapálma, amely a görög szigeten kívül mindössze Törökország nyugati részén lelhető fel. A növényt sokáig a közönséges datolyapálma (Phoenix dactylifera) egy változatának vélték, de Werner Greuter svájci botanikus 1967-ben új fajként írta le. Hogy őshonos, vagy ókori hajósokkal érkezett-e, még kérdéses. Természetes pálmaerdő! Hmmm! Ez sajnos kimaradt a nyaralásunkból.

Csodás tengerpartok, monumentális hegyvidékek, barlangokkal, szurdokvölgyekkel, a hegyek által körülfogva pedig termékeny fennsíkokkal. Megérik a banán, az avokádó, van persze narancs, citrom, gránátalma, mézédes dinnye, barack, paradicsom, a csapadékosabb részeken cseresznye, zöldségek, az olíváról nem is beszélve. Tényleg, mint egy mini kontinens.IMGP7028

IMGP6816Már itthon kaptam az infót, hogy a híres krétai teáról se feledkezzek meg. Miközben Gusztiéknak olívaolajakat vadásztunk, az egyik krétai termékeket áruló boltban rá is akadtam. Az eladótól még azt tudtam meg róla, hogy Dictamusnak hívják, és hogy természetesen mindenre jó, főképpen potencianövelő, amire az Erontas helyi elnevezése is utal. Jó, beszereztem a drága endemikus teafüvet.

IMGP7340IMGP7332Mint aztán kinyomoztam, a növényünk becsületes neve Origanum dictamnus. Ajakos virágú, a közismert fűszer, az oregáno rokona, csak éppen ez is bennszülött krétai. Vaskos, szőrös levelei, virágzatában nagy, lilás murvalevelei alapján rá nem jöttem volna, hogy egy oregánoról van szó. Neve két görög szóból ered, dikti (hegy) és thamnos (cserje).

Az ókori görögök fiatalító csodanövénynek tartották. Máj, epe problémákra, gyomor-, fejfájás ellen használták. Tették fürdővízbe, keserű alkoholos gyógyitalokba és teába. Thymol, carbacrol, puligon keserű- és aromaanyagainak köszönhetően ma is megállja a helyét a gyógynövények között.

Hajdanán sokan lelték vesztüket a veszélyes sziklák között diktamus gyűjtés közben. A növényfaj sem élte volna túl a mai ipari méretű keresletet, ezért ma már szerencsére nem Kréta hegyvidékein gyűjtik vadon, hanem termesztésből kerül a boltok polcaira. Krétai kakukkfű mézzel az igazi.

Ebben az izzasztó időben azonban nem bírom ki, hogy ne emlékezzek meg arról a remek jéghideg café frappéról, igazi juhtúrós spenótos lepénnyel. Jajj! 🙂

IMGP6987

horvat.utazas.hu OTP Travel tengeri hajóutak Horvátország gyerekkel

Kategória: Gyógynövények, Nincs kategorizálva | Címke: , | Szóljon hozzá most!

Magbörze az oviban

Nem megyünk át kertblogba, csak hát, ugye, milyen jó nyáron kilépni a konyhakertbe, és összeszedni pár szál friss bazsalikomot, kakukkfüvet a teába. Na, ezért most kell tenni. IMGP5624Első lépésként például felkeresni egy magbörzét, ahol vetőmagokat lehet csereberélni. Ez azoknak ideális, akik klasszikus konyhakertet művelnek. Sok faj, sok fajta kis helyen. Így, ha megveszek egy tasak magot, abból csak egész keveset használok, sok a feleslegem, de a tavalyi jól sikerült terményekből kivett magokat is szívesen terjesztem.

Ezért rendeztük meg február 28-án az első pomázi magbörzét az Eszterház Néphagyomány Éltető Óvodában. Az eseménynek otthont adó barátságos tornateremben szívesen időztek el a gyerekek (tombolták ki magukat), míg mi, szülők nyugodtan kibeszélhettük kerti élményeinket és kínálgathattuk vetnivalóinkat. Legtöbb fajtát a paradicsomból és a paprikából számoltam. Legkapósabb pedig kétségtelenül a maghéj nélküli sütőtök lett az Andi Kertészet jóvoltából. Népszerűsítettük a wc papír gurigába való vetést, aminek előnye, hogy azzal együtt, a gyökerek megbolygatása nélkül lehet majd a palántát a kertbe kiültetni, és volt olvasni való is a biokertészkedésről.

Köszönjük mindenkinek, aki részt vett, igazi tavasznyitó csapatépítő hangulatúra sikeredett a magbörzénk. Reméljük, hasznos is volt és hagyományt teremtettünk.

IMGP5633IMGP5637IMGP5618

Kategória: Programok | Címke: , | Szóljon hozzá most!

Télűző, tavaszvonzó

Ma megváltoztattam a borító- és a profil képemet a fb-on. Az egyik nyári kép, a másik tavaszi. Reggeliként olívaolajat mártogattam, azt a nagyon zöld, vágott fű ízűt. Zöld tea is volt, persze. A spenótcsomagok is szépen fogynak a fagyasztóból. Hogy várom-e a tavaszt? Már elvonási tüneteim vannak. Látom a hóvirág és a téltemető a barackfánk alatt már mosolyog, úgyhogy én is megsiettetem kicsit. Előkerült téli álmából a vetőmag készletem, készül az idei vetési terv, amit még izgalmasabbá tesz, hogy idén a tápiószelei Növényi Diverzitás Központból is kérek mintákat. De addig is, míg a tervből termény lesz, válogatok egy kis bemutatót az utóbbi két évből. Csupa-csupa színes, illatos gyógyító zöldség és gyümölcs kis ökogazdaságunkból.

IMGP4684IMGP1796IMGP4653IMGP4949IMGP5042IMGP2600IMGP5233IMGP4680IMGP4959

Kategória: Gyógyító ételek, Nincs kategorizálva | Címke: | Szóljon hozzá most!

Luca-napi teakeverékeim

IMGP5329

Készülnek a kézműves teafilterek és üvegcsék a holnapi rendezvényre. Íme a három teakeverék:

TÉLI TEA: bodza (Sambucus nigra), hárs (Tilia cordata), útifű (Plantago lanceolata), kakukkfű (Thymus sp.), levendula (Lavandula officinalis)

ÉBRESZTŐ TEA: rozmaring (Rosmarinus officinalis), izsóp (Hyssopus officinalis), jázminis zöld tea (Camellia sinensis), menta (Mentha x piperita), csipkebogyó (Rosa sp.), csalán (Urtica dioica)

RELAX TEA: levendula (Lavandula officinalis), orbáncfű (Hipericum perforatum), citromfű (Melissa officinalis), bodza (Sambucus nigra), bazsalikom (Ocimum basilicum)

IMGP5334

Kategória: Nincs kategorizálva | Szóljon hozzá most!

Dió. De jó!

Idén kicsit más szemmel kezdtük figyelni a diófák termését. Mivel facsemetét készültünk ültetni, felmerült a kérdés, milyen is a jó dió. Nézzétek, mennyi félét sikerült összegyűjteni, milyen változatos formájúak kívül-belül, és ízükben is van különbség. A diók sokfélesége!

IMGP5003

Mutatok két diós süti receptet is. A bagolyszemről már írtam, itt olvasható:

Bagolyszem, avagy diós-birslekváros sütike

A másik egy őszi csokibomba. A recept forrása egy dm-es prospektus, amit kicsit átvariáltam őszi fűszeresre, és dióval készítettem. Nagyon finom. Kép nincs, túl hamar elfogyott.

Hozzávalók: 1 dl almalé/gyümölcslé, 50 g mazsola, 3 db alma/körte, 100 g dió/mandula apróra törve, 150 g vaj, 200 g étcsoki, 5 tojás, 100 g cukor, 100 g liszt, gyömbér, kardamom, fahéj ízlés szerint.

Elkészítés: Egy kb. 20×30-as tepsibe sütőpapírt teszünk, az almalébe beáztatjuk a mazsolát. Az almákat kimagozzuk, apróra kockázzuk és a dióval együtt egy kis vajon aranybarnára pirítjuk. Hozzákeverjük a mazsolát, a fűszereket és az egészet eloszlatjuk a tepsiben. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra. A vajjal összemelegítjük a csokit, majd összedolgozzuk a tojást, cukrot és a lisztet és hozzákeverjük a kihűlt csokis-vajas krémhez. A masszát a tepsibe készített almás diós fűszeres keverékre öntjük. Kb. 35 perc alatt sül készre.

A dió is gyógynövény, gyógyító étel. Arról is volt már szó, mi minden fontos ásványi anyagot, vitamint, fehérjéket tartalmaz. Jelentős, ha nem a legjelentősebb jótékony zsírsav forrásunk, azaz a dió olajának olajsav összetétele 76 %-ban többszörösen telítetlen zsírsavakból áll. Már napi pár szem elfogyasztásával sokat tettünk egészségünkért.

Felhasználása (forrás: antalvali.com):

  • Gyógytea: 2 teáskanálnyi levelet 100 ml vízzel leöntünk, amit felfőzünk, és negyed óra állást követően leszűrjük. Használata gyomor- és bélhurut ellen javallott. Eredményesen alkalmazhatjuk cukorbetegség és sárgaság ellen is. Étkezések előtt kell kortyolgatni belőle. Hígabb főzete (250 ml vízhez 1 teáskanál diólevél forrázva) emésztést serkentő, vértisztító és méregtelenítő hatású. Féreghajtásra: 20 gr diólevelet főzzünk meg 1/2 l vízben és a szüredéket reggel, kávé helyett üresen, vagy mézzel fogyasszuk. Az erősebb diólevél főzet gyógyítja a fagydaganatot. Belsőleg juglon tartalma miatt huzamosabb ideig nem, csak kúraszerűen fogyasztható!
  • Élvezeti tea: mivel a diólevélnek finom íze van, teakeverékekben élvezeti teaként is fogyaszthatjuk olykor-olykor. Egy púpozott teáskanál apróra vágott diólevelet, egy kis darab fahéjat és 4-5 szem szegfűszeget 1/4 liter forró vízzel leöntünk, rövid ideig állni hagyjuk, és utána fogyasztjuk. Mézzel, sztíviával vagy juharsziruppal ízesíthetjük.
  • Borogatás: A borogatást leginkább a bőr enyhe gyulladásai esetén javasolják. Pattanásos bőrre is kiváló tonizáló és borogató szer.
  • Fürdő: Bőrkiütések, bőrbetegségek esetén ajánlott (görvélykór, angolkór, csontszú, csontritkulás, gennyes körömgyulladás, gombás fertőzések esetén is kiváló!). 5 liter vízben forraljunk fel 100 gr diólevelet és öntsük a kád vízhez.
  • Lemosás a zöld dió levelével: tejkiütés, fejkoszmó, rüh, pattanás, gennyes kiütés, lábizzadás, fehér folyás, fejtetvesség, hajhullás, korpás fejbőr.
  • Öblögetés: szájpenész, fogínygyulladás torokgyulladás, a gége megbetegedése esetén enyhíti a tüneteket.
  • Dióolaj: Jellegzetes aromája van, mely kiválóan alkalmas saláták vagy más ételek ízesítésére. (Tárolása fénytől védve, hűvös helyen, légmentesen záródó üvegben történjen) Veganok a halolaj tartalmú omega 3 készítmények helyett lenolajjal keverve fogyaszthatják.
  • Konyhai felhasználás: A dió termését (dióbél) sokféleképpen használják a háziasszonyok: sütemények, kalácsok, tészták elkészítésénél. Zölddió befőtt és likőr is készíthető belőle. Diólikör: készítéskor a dióesszenciába (lásd az elkészítést lejjebb) 2-3 szegfűszeget, 1 fahéjat, egy kis darab vanília rudat, egy fél narancs héját keverünk. A leszűrt eszenciához juharszirupot, nádszirupot, mézet vagy sztíviát adunk ízlés szerinti mennyiségben, amit 1/4 liter vízben felfőztünk majd lehűtöttünk.
  • Kozmetikai felhasználás: Hajfestésre, vagy növényi hajfestékek színárnyalatának mélyítésére. A dió tanninban, glucidokban, ásványi sókban és növényi nyákban gazdag, amelyek kiválóan tonizálják a tónusát, feszességét vesztett bőrt. A zölddió-burok főzete hajöblítőként fénylő, rugalmas hajszálakat eredményez. Önbarnító biokészítményekben is megtalálható, mert a diólevél és zölddió-burok kivonata juglonban gazdagok, amely a bőr felső rétegében a bőr pigmentjéhez, a melaninhoz hasonló színpigmenteket hoz létre.
  • Dióesszencia: Szent Iván előtt – tehát június közepén – szedett zöld diónak nem csontos a héja, ebből esszencia készíthető: elősegíti a máj, a gyomor és belek normális működését. Csökkenti a trombózis képződést kb. 20 db négyfelé vágott zöld dióval megtöltünk egy befőttes üveget, leöntjük, 1 liter minősédi házipálinkával úgy, hogy 2-3 ujjnyira ellepje. Az üveget jól lezárva meleg helyen tartjuk 2-4 hétig. Szükség szerint egy-egy teáskanállal fogyasztunk belőle. Kiváló emésztést serkentő, féregűző és méregtelenítő.

100g dióbél energia- és tápanyagtartalma
(Bíró Gy. – Lindner K. Tápanyagtáblázat) alapján

Energia: 654 kcal (2747 kJ)

Tápanyag:

  • Fehérje 8,6g
  • Lipid (olaj) 57,0g
  • Szénhidrát 11,7g
  • Víz 8,2g
  • Hamu 1,7g

Vitaminok:

  • E-vitamin 24,7mg
  • B1-vitamin 400ľg
  • B2-vitamin 100ľg
  • B6-vitamin 0,34mg
  • biotin 6,3ľg
  • folsav 33ľg

Ásványi anyagok:

  • nátrium 10,5mg
  • kálium 1710,0mg
  • kalcium 202,0mg
  • foszfor 400 mg
  • magnézium 25,6mg
  • vas 3,8mg
  • réz 0,86mg
  • cink 4,2mg
  • mangán 1,85mg
Kategória: Gyógyító ételek, Teasütemények | Címke: , | Szóljon hozzá most!

Almát tessék!

IMGP3156Apósom almáiból idén is mindenki megszedheti magát. Rengeteg féle fája van: Idared, Jonathán, Jonagold, Red Rome, Sarden, Red Vinter, Golden. 50 Ft/kg

A szokásos almaligetben: Nyáregyházán, a 405-ös út 6. km szelvényénél a dánszentmiklósi elágazásnál.

IMGP3161Nyitva: minden nap 8:00 és 16:00 óra között.

Az almáról köztudott, hogy “naponta egy alma, az orvost távol tartja”, de miért is? A hazipatika.com anyagát idézem, mert nagyon jó és érdekes:

A modern tudomány felfedezte, hogy az almának rendkívüli gyógyító értéke van, hála a gyümölcs húsának, ami gazdag pektinben (az érés során feloldódó rostok anyaga). A nyers, finoman reszelt alma a különböző eredetű hasmenéseknek, a vérhasnak és a paratifusznak gyakorlatban bevált gyógyszerre. Nyersen fogyasztva segíti az emésztést, vitamin-, foszfor- és almasav-tartalmánál fogva az agyra jótékonyan hat, a vese és a máj működését is szabályozza. A tapasztalat azt igazolja, hogy ott, ahol sok almát fogyasztanak, köszvényes beteg nemigen fordul elő. Az almalé frissen üdítő és kiválasztást fokozó ital, láz, gyulladás, rekedtség, álmatlanság, köszvény és emésztés körüli zavar esetén is ajánlott. Megjegyezzük, hogy főleg kismamáknak és kicsiny gyermekeknek almalé fogyasztása mellett kerülni kell a pácolt, az erősen fűszerezett ételeket és a füstölt húsokat.
Tanulmányok igazolják, miszerint a pektin segít enyhíteni a hasmenést. A bélben ugyanis olyan baktériumok működnek, amelyek az almapektint a hurutos bélnyálkahártyák felületét védő réteggé alakítják. Továbbá a pektin salakképző anyagokat juttat a székletbe, amivel egyaránt segít a hasmenés és a székrekedés enyhítésében. Székrekedés esetében az orvosok rostokban gazdag étrendet javasolnak, mivel így salakképző anyagok kerülnek a bélsárba. A salakképző anyag serkenti az összehúzódást és ezzel enyhíti a székrekedést.
A pektin csökkentheti a vér koleszterinszintjét is, ami a szívbetegségek és a szívrohamok fő rizikófaktora. A pektin jelenlétében az elfogyasztott koleszterin mindaddig a bélcsatornában marad, amíg ki nem ürül. Egy alma elfogyasztása főétkezés vagy tejtermék elfogyasztása után, egyfajta védettséget nyújt a koleszterin ellen. A piktin megköti a vastagbélben a rákkeltő anyagokat, ezért gátolhatja a bélrák kialakulását. Az alma piktinanyaga segít a szervezetből kiüríteni az ólmot, a higanyt és más mérgező nehézfémeket.

Kategória: Gyógynövények | Címke: , | Szóljon hozzá most!